5 упражнений для омоложения лица

Замедлить процесс старения поможет массаж для женщин против морщин. Освоить несложные техники под силу любому.

В чем польза антивозрастной гимнастики для лица

Обычно упражнениями для омоложения лица интересуются женщины после 40 лет, когда признаки старения становится сложно скрыть декоративной косметикой. Специалисты рекомендуют занятия гимнастикой для лица, чтобы повысить упругость кожи, избавиться от отечности, укрепить контур лица, устранить второй подбородок.

Эффект омолаживающих упражнений становится заметен уже через пару недель регулярных занятий. По времени практика массажа занимает от 5 до 40 минут в день.

Как подготовить лицо к упражнениям

Перед занятиями гимнастикой необходимо подготовить кожу. Первый этап – это очищение. Удалите всю косметику с лица, для этого воспользуйтесь привычным очищающим средством – муссом, пенкой, молочком для умывания, гелем.

На чистую кожу нанесите тоник. Волосы уберите так, чтобы они не мешали, используйте специальную повязку.

Теперь можно садиться перед зеркалом. Спину держите прямо, разверните плечи.

5 популярных упражнений для омоложения лица

Комплекс можно выполнять 1 раз в день. Делать упражнения лучше регулярно, не допуская больших перерывов, чтобы не утратить результаты занятий. Допустимо разделить комплекс упражнений на несколько частей и выполнять его в течение дня.

От морщин на лбу

Упражнение способствует устранению возрастных и мимических морщин, образовавшихся на лбу.

1. Прижмите к середине лба указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук. Ладони при этом держите горизонтально.
2. Когда пальцы увлажнятся, отведите ладони с давлением на лоб к вискам.
3. Поверните ладони под прямым углом и проведите их к ушам, но с меньшим нажимом.

Повторяйте движения 30-60 секунд.

Подтяжка век

Кожа вокруг глаз склонна к сухости, и она содержит мало жировой ткани. Первые морщинки обычно появляются именно в этой области лица. Чтобы выглядеть моложе, выполните следующее упражнение:

1. Кончики средних пальцев положите на внешние уголки глаз.
2. Двигайте пальцы по внутреннему краю без применения силы.
3. Затем с нажимом проведите по надглазничному краю.
4. На несколько секунд остановитесь в области висков.
5. Следующее движение – от внешних уголков глаз к внутренним.
6. Затем с применением нажима пройдитесь в обратную сторону.
7. Остановитесь на 3 секунды у внешних уголков глаз и проведите пальцами в сторону ушей.

Упражнение для красивых губ

Морщинки в уголках губ придают лицу хмурое, некрасивое выражение. Легкий массаж зоны вокруг рта для женщин поможет сделать выражение лица более приветливым и жизнерадостным. Чтобы разгладить кожу последовательно выполните следующие действия:

От уголков губ к вискам сделайте легкие поглаживания, едва касаясь кожи. Движение должно быть таким, будто вы рисуете на лице улыбку. Не тяните кожу. Прикосновение пальцев похоже на прикосновение перышка. Повторите движение 30 – 50 раз. Не допускайте образования складок на лице во время упражнения.

Техника против второго подбородка

Скопление жировой ткани между нижней челюстью и шеей визуально прибавляет женщинам возраст. Комплекс упражнений для омоложения лица не был бы полным без техники, избавляющей от второго подбородка.

1. Встаньте прямо. Распрямите плечи и опустите их вниз. Вы должны почувствовать напряжение в плечах.
2. Подбородок потяните вверх. Задержитесь в таком положении на 10 секунд.
3. Расслабьте плечи, шею, подбородок.

Сделайте упражнение 6 раз.

Подтяжка контура лица

Обвисшие щеки и скулы выдают возраст женщины. Для омоложения лица сделайте легкий массаж, который подтянет овал:

1. Двумя руками, начиная от середины подбородка, двигайтесь к уголкам губ, затем к крыльям носа по массажным линиям.
2. Плавно перейдите к внешним уголкам глаз, потом к вискам.
3. Спуститесь к ключицам и закончите упражнение.

Повторите массаж лица несколько раз.

Больше способов замедлить старение и повернуть время вспять — на курсах академии и эзотерики https://elarus.ru/.