НОВОСТИ И МНЕНИЯ
В РЕАЛЬНОМ ВРЕМЕНИ

5 упражнений для омоложения лица

Опубликовано : 14 декабрь 2022 г. 20:09 | Просмотров: 1 811 | Категория: PROMO

Красоту и молодость можно творить собственными руками в домашних условиях.

Замедлить процесс старения поможет массаж для женщин против морщин. Освоить несложные техники под силу любому.

В чем польза антивозрастной гимнастики для лица

Обычно упражнениями для омоложения лица интересуются женщины после 40 лет, когда признаки старения становится сложно скрыть декоративной косметикой. Специалисты рекомендуют занятия гимнастикой для лица, чтобы повысить упругость кожи, избавиться от отечности, укрепить контур лица, устранить второй подбородок.

Эффект омолаживающих упражнений становится заметен уже через пару недель регулярных занятий. По времени практика массажа занимает от 5 до 40 минут в день.

Как подготовить лицо к упражнениям

Перед занятиями гимнастикой необходимо подготовить кожу. Первый этап – это очищение. Удалите всю косметику с лица, для этого воспользуйтесь привычным очищающим средством – муссом, пенкой, молочком для умывания, гелем.

На чистую кожу нанесите тоник. Волосы уберите так, чтобы они не мешали, используйте специальную повязку.

Теперь можно садиться перед зеркалом. Спину держите прямо, разверните плечи.

5 популярных упражнений для омоложения лица

Комплекс можно выполнять 1 раз в день. Делать упражнения лучше регулярно, не допуская больших перерывов, чтобы не утратить результаты занятий. Допустимо разделить комплекс упражнений на несколько частей и выполнять его в течение дня.

От морщин на лбу

Упражнение способствует устранению возрастных и мимических морщин, образовавшихся на лбу.

  1. Прижмите к середине лба указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук. Ладони при этом держите горизонтально.
  2. Когда пальцы увлажнятся, отведите ладони с давлением на лоб к вискам.
  3. Поверните ладони под прямым углом и проведите их к ушам, но с меньшим нажимом.

Повторяйте движения 30-60 секунд.

Фото

Подтяжка век

Кожа вокруг глаз склонна к сухости, и она содержит мало жировой ткани. Первые морщинки обычно появляются именно в этой области лица. Чтобы выглядеть моложе, выполните следующее упражнение:

  1. Кончики средних пальцев положите на внешние уголки глаз.
  2. Двигайте пальцы по внутреннему краю без применения силы.
  3. Затем с нажимом проведите по надглазничному краю.
  4. На несколько секунд остановитесь в области висков.
  5. Следующее движение – от внешних уголков глаз к внутренним.
  6. Затем с применением нажима пройдитесь в обратную сторону.
  7. Остановитесь на 3 секунды у внешних уголков глаз и проведите пальцами в сторону ушей.

Фото

Упражнение для красивых губ

Морщинки в уголках губ придают лицу хмурое, некрасивое выражение. Легкий массаж зоны вокруг рта для женщин поможет сделать выражение лица более приветливым и жизнерадостным. Чтобы разгладить кожу последовательно выполните следующие действия:

От уголков губ к вискам сделайте легкие поглаживания, едва касаясь кожи. Движение должно быть таким, будто вы рисуете на лице улыбку. Не тяните кожу. Прикосновение пальцев похоже на прикосновение перышка. Повторите движение 30 – 50 раз. Не допускайте образования складок на лице во время упражнения.

Фото

Техника против второго подбородка

Скопление жировой ткани между нижней челюстью и шеей визуально прибавляет женщинам возраст. Комплекс упражнений для омоложения лица не был бы полным без техники, избавляющей от второго подбородка.

  1. Встаньте прямо. Распрямите плечи и опустите их вниз. Вы должны почувствовать напряжение в плечах.
  2. Подбородок потяните вверх. Задержитесь в таком положении на 10 секунд.
  3. Расслабьте плечи, шею, подбородок.

Сделайте упражнение 6 раз.

Фото

Подтяжка контура лица

Обвисшие щеки и скулы выдают возраст женщины. Для омоложения лица сделайте легкий массаж, который подтянет овал:

  1. Двумя руками, начиная от середины подбородка, двигайтесь к уголкам губ, затем к крыльям носа по массажным линиям.
  2. Плавно перейдите к внешним уголкам глаз, потом к вискам.
  3. Спуститесь к ключицам и закончите упражнение.

Повторите массаж лица несколько раз.

Больше способов замедлить старение и повернуть время вспять — на курсах академии и эзотерики https://elarus.ru/.




Сообщить о ошибке | Версия для печати


Похожие новости
ВЛАСТЬ
Санду ведет переговоры о возможном вступлении Молдовы в НАТО
20.01.2023  Власти Кишинева задерживают зарплату педагогам
19.01.2023  Скандал в Минздраве выявил скрываемую от общества связь министра
16.01.2023  Заместителем генпрокурора станет участник организованной преступной группировки
ЛЮДИ
Скончался всемирно известный Мимино
17.12.2022  Близкая к Плахотнюку авиакомпания удерживает в Ереване более 200 молдаван
29.10.2022  Тариф на газ становится почти в два раза выше закупочной цены
27.10.2022  В Молдове нет пригодной для питья колодезной воды
БИЗНЕС
Молдова противостоит киберпреступникам на государственном уровне
20.04.2022  Китайская платежная система UnionPay не стала спасением для России
20.04.2022  Электроэнергия может подорожать почти на 1 лей уже с мая
19.04.2022  Всемирный банк повторно понизил прогноз роста мировой экономики из-за войны в Украине
КРИМИНАЛ
Украина выслала в Молдову российского криминального авторитета
02.11.2022  Финансист клана Плахотнюка был задержан на въезде в Молдову
26.10.2022  США ввели санкции в отношении спонсора Додона
26.10.2022  Посол США объяснил причины введения санкций в отношении Плахотнюка и Шора